Nagy Attila 81 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
44.65 km
1:24:46 01:54 p/km Normál tekerés |
29
8.12 km
44:45 05:31 p/km Normál futás 56:00 Jógázás |
30
1.5 km
30:00 20:00 p/km Gyorsúszás |
31
1:00:00 Squash
1.6 km
32:50 20:31 p/km Gyorsúszás
8.73 km
48:19 05:32 p/km Normál futás |
1
1:30:00 Foci
44.03 km
1:32:00 02:05 p/km Normál tekerés |
2
51:00 Jógázás 14:00 Egyéb |
3
12.19 km
1:09:51 05:44 p/km Normál futás |
44. hét
88.68 km
2:56:46
29.04 km
2:42:55
1:47:00
3.1 km
1:02:50
1:00:00
1:30:00
0:14:00
|
|
4
52:00 Jógázás |
5
8.3 km
46:30 05:36 p/km Normál futás |
6
51:00 Jógázás
8.19 km
44:58 05:29 p/km Normál futás |
7
8.27 km
45:33 05:30 p/km Normál futás |
8
34.19 km
1:11:08 02:05 p/km Normál tekerés 56:00 Jógázás |
9
|
10
|
45. hét
2:39:00
24.76 km
2:17:01
34.19 km
1:11:08 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 36.95 km | 3:26:52 |
12.19 km |
1:09:51 |
|
Bringázás
|
2 | 78.22 km | 2:43:08 |
44.03 km |
1:32:00 |
|
Jóga
|
4 | - | 3:30:00 |
- | 0:56:00 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:14:00 |
- | 0:14:00 |
| Összesen | 12 | 115.17 km | 11:24:00 |
44.03 km | 1:32:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
79 | 800.8 km | 76:53:50 |
35.25 km |
4:03:33 |
|
Úszás
|
53 | 115.3 km | 41:31:18 |
3.1 km |
1:49:07 |
|
Bringázás
|
59 | 2718.51 km | 91:07:31 |
83.33 km |
2:53:06 |
|
Túra
|
1 | 3 km | 0:45:00 |
3 km |
0:45:00 |
|
Jóga
|
135 | - | 120:06:00 |
- | 0:59:00 |
|
Csapatsport
|
2 | - | 1:31:30 |
- | 1:30:00 |
|
Téli sport
|
2 | 0.2 km | 1:00:00 |
0.1 km |
0:30:00 |
|
Labdajáték
|
16 | - | 15:44:42 |
- | 2:02:42 |
|
Erősport
|
65 | 3693 kg | 38:52:00 |
83 kg |
0:55:00 |
|
Egyéb
|
68 | - | 13:20:02 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 480 | 3644.18 km
3693 kg |
400:51:53 |
83.330 km
83.0 kg |
4:03:33 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
